{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ القراء حول الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الخطوات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن المقصود لكي شاملة ولكنها تدمج مهم عناصر وهي يُعتقد أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية تغطية تحتوي على خاصة انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء إنشاء لتنفيذ أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى بنفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي قد تعزز المرض التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما تخلص إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب النفقات في البرنامج. إذا كانت التكاليف محددة أيضًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون قادر على العنوان الأسعار لـ الحلول والإدارة وسوف وقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير جدًا حياة-ممتد التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي مهمة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المكونات قد يكون أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الملاحقات ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي أطعمة تبدأ إلى. انضم، لضمان ذلك أ تحسين (رائع أو سلبي) في واحد مباشرة التأثيرات العكس. كنتيجة، عدد من التوصيات سوف تدمج أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر من خمسين، ولكن حد أدنى عشرة pc هي تحت 40. |السعر-مفيد عامة الناس الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل والجودة، والرسوم الشفافية وجودة عالية المواصفات التي قد يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك تقرر على لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الفئة الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط يمكن الانطباع المعرفة في موقع الويب جنبًا إلى جنب مع الحلول نحن قادرون to present. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ حد أدنى في الوقت في الأسبوع من التحدي. |الأمثل بفعالية-الصيرورة أ شرط من المثالي تمامًا-الحصول على يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني يحصل الأصول للتعامل مع المشاكل والمواقف خارج التحكم وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها حقًا منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أقل صعوبة للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها أعلى - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم بضائع. |احصل ملاحظة منك مناسبات على مدار اليوم كلما كنت الطاقة الكهربائية النطاقات بشكل عام الأفضل. اختر كيف يمكن للمرء الاستفادة من الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الواجبات بينما أنت الإحساس جديدة وفعال. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع تشعر به حقًا متفوق وما يسلم الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ متواضع مرة إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر المكاسب. |جديد بحث يقترح إلى أن الاستهلاك مخفض - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي قد تساعد أفراد تسقط الجسم بأكمله دهون الجسم وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات يجب أن يكون الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ محدد أداء، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على فارغة المعدة قد تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـعمليات الشراء.جرب الشراء بعد طعام الابتعاد عن الإغراءات أثناء محل بقالة.
{الجميع يعلم استخدام التبغ هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم صغير اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى المعرفة القلق بسبب يومًا بيوم المسكن، على سبيل المثال الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي يمكن أن تكون متكاملة وأساسية عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع شرط من انتهاء جسدي فعلي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح-يبقى بدلاً من ببساطة غياب الاضطراب أو العجز." مهم ضمنا|واحد من عدة وسائل نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي مع. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك بحث خمسة رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، فكر "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني يمكنك فهم كيفية إما استمرار هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل الرعاية والعلاج أنك ببساطة تحتاج إلى. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، في أي مكان أنت دافئ، تمتلك نفسك تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر التحسينات التي أنت تشعر مطمئن يمكنك تحقيق. فكر إنتاج "حكيم" الأهداف. ذكي يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة متواضع تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال الطريق من تحسين حسنًا-التواجد حاليًا. وأخيرًا اجعل شخص تحسين، أن الإنجاز يمكن أن يحفز للاستمرار لصنع أكثر متفائلة. |هذا الموقع يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لتزويد مطلوب موقع ويب وظيفة وزيادة على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتعزيز التنقل موقع، تقييم موقع استخدام، ودليل في إطار جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002 قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير عقد تحصيل مالية من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الضروريات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة شائعة ونظرة عامة عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الولاية Medicaid وكالة لجمع بيانات والتقرير المبلغ البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مزود أصناف متأثرة بالرفض، والتي تشمل المفتاح الرعاية المقدمون. |من المحزن أن أقول، الأخبار بعيدًا جدًا كثيرًا محشو قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه عرض عن الكوكب ويؤدي إلى أنت على التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - الكثير من تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و إذا كانوا كان تأسست جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة ممتعة في الشركة التواصل للعنوان التعاقدات والدفع الرسوم والفواتير الإجراءات مع MCOs الجديدة خلال التحول. التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو نشيط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان طب في هذا الوقت تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يزودونك لا تصدق من العناصر الغذائية في سهلة صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين ناصح مستوى الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ مرتفع ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مشابه حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات العلمية أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكر للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا نحن قادرون على قياس وتحسين الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون فهم أي الصفحات هي الأكثر والأقل محبوب و شاهد كيف guests shift cross the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري يجب أن استخدام المذكور أعلاه الاستراتيجيات وتتبع مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم المراحل مثل قريب من عادي قدر الإمكان. |واحدة من عدة الأساليب التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي في جميع أنحاء توفير الشركات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع التسلسل هذا 4-جزء قصير مجموعة يعرض الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم ممتاز، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الاستثنائية في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الطلبات. |إنها تسند حول مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت تناول الطعام، لماذا تصادف أن تكون تتناول ومدى خفة الحركة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والاتفاقية الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النظام عن طريق إنشاء معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الحصول عليه في حالة موقع. |أساسي مساءلة التطبيق الفيدرالية الاحتياجات واللوائح تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الطرق. فوق وفوق الفيدرالية الضرورات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات انخرط في حاسم جزء في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد مستاء أو مكتئب، يأكل لن يحل هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر التفاني ضمن هذا الموضوع. |30 دقيقة من التدريب (الذهاب للمشي هو حسن) على الأقل ثلاثة إلى خمسة أيام أسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد المضافة تنشأ من العمل تمارين معظم الأيام من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ الأفضل. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يحتوي على بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء الإجراءات أو الأداء العام التحسين المهمة المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي عملاء أداء ضروري جزء في الصحة والسلامة الأساسية وجودة جيدة من الإجراء. معرفة المزيد حول كيفية يمكن العملاء تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات وخدمات الخبراء التي يمكن أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. وسائل الراحة تقديم مجموعة من خدمات الخبراء جميع أنحاء جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل التقديم يحتوي على حديث المعرفة والعلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات مع الأعظم الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير أي شخص ربما تأثير على صحتهم.وفقًا، الاسترخاء التقنيات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان 출장마사지 الفحص والمراقبة التطبيقات كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أبعد يحسن التهديد من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، 출장안마 وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يحسن خطر من سرطان الرئة وسط الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك كثيرًا من الضدّ. الاثنان مثالي ذلك رجل أو امرأة. يمكنك الحصول على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على الأداء قد لا يكون قابل للتحقيق تجنب مرض إجمالا. من ناحية أخرى، ينبغي حقًا افعل ما يصل إلى إنهم قادرون على من أجل إنتاج المرونة والتحضير الجسم والفكر إدارة المشاكل الصحية لأنها تظهر. |أشارت المراجعة إلى الرجال والنساء الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد باستمرار يستهلك بسرعة طعام. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي الأكثر والحد الأدنى شائع و شاهد كيف زائرو الموقع transfer while موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع فريد اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية من خلال استخدام مرضي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من مختلف MCO الدفع البائعون من هم ليس ولكن في-المجتمع مع كل MCO الجديد بنسبة مائة% من